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Las proteínas deben consumirse a diario. Son imprescindibles para cualquier dieta. La nutricionista Andrea Mirandadirectora de see more Sociedad Argentina de Estética y Nutrición Integral SAENIexplicó que el plan alimenticio debe realizarse con el seguimiento de 200 gramos de pechuga de pollo cuanta proteina tiene especialista, ya que "la cantidad de proteínas que una persona necesita va a depender de su sexo, estado físico, tipo de entrenamiento y objetivos".

De modo tal que una persona que se ejercita debería consumir unos 30 gramos de proteínas por comida, respetando siempre las cuatro comidas diarias, "fundamental para todo tipo de rutina". Problemas de peso y ronquidos. ¿Perder peso deja de roncar?.

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